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夏バテの原因

夏バテはなぜ起こるのでしょう？

夏バテの原因１
蒸し暑いために発汗困難になるため
人間の体は暑い時には、体の中の熱を血管の拡張や発汗で放散し、体温を一定に保とうとします。この調節を自律神経が生体内で自動的に行っています。
しかし、日本の夏は高温多湿のために、汗が皮膚の表面から蒸発しにくく、自律神経に負担がかかり、体の不調の原因になります。
自律神経の不調は胃腸の働きも悪くし、食欲減退の原因になります。
それから、体温調節のためにエネルギーがたくさん消費されて、そのためにエネルギー代謝に使われるビタミン（ｃ）などの栄養素も不足し、一層の体調不良の原因になります。
夏バテってなに？
暑くて湿度の高い日本の夏。疲れが取れない、食欲不振や吐き気がとれない、やる気が起きない、何となくだるい、こんな症状に悩まされている方も多いと思います。これこそ、夏バテなんです。
夏バテがなぜ起こるのか理解して、予防対策方法を身につけ夏バテ防止に努めれば、夏の暑さとうまくお付き合いできることでしょう。

夏バテ予防をするためには、その原因を取り除くことが第一です。
夏バテの大きな要因は、暑さと多湿を原因とするさまざまな理由で、体の自律神経の調節機能が狂うためです。
発汗困難、冷房病、睡眠不足などの夏ばての症状の原因に対して適切な対策を行うことで、夏ばて予防を行う事が可能です。

夏バテ解消には、上手な食事も秘訣のひとつ。
暑い中で活動していると普段よりもカロリーやビタミンの消費が多くなってしまいます、夏バテ対策には、栄養バランスが大事です。
アンケートでは、夏バテ対策の料理方法や食事内容、レシピに関する内容の問合せが多いです。

夏ばて解消で、夏を元気に過ごしましょう。

夏バテ防止対策情報

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暑い日が続きますね。。。 夏バテにならないようにと、しっかりご飯を食べていたらちょっと太っちゃいました…。 この夏は楽しい夏になりました☆ まずは『第14回てこばやし祭』。 ...
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